隔着玻璃晒太阳能补钙吗

晒太阳能够帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。但是隔着玻璃晒太阳对于补钙的效果会受到一定的影响。

玻璃会阻挡一部分紫外线，而紫外线是促使人体皮肤合成维生素D的关键因素。如果没有直接的紫外线照射，皮肤自身合成维生素D的能力会减弱，从而影响钙的吸收。因此，如果仅隔着玻璃晒太阳，可能无法充分起到补钙的作用。建议直接暴露在太阳直射的环境下晒太阳，但也要避免长时间暴露于强烈的阳光下，以免晒伤皮肤。

总之，虽然隔着玻璃晒太阳可能会有一定的帮助，但效果会大打折扣。如果想要通过晒太阳来补钙，应该尽量避免隔着玻璃。此外，还可以通过其他方式如合理搭配饮食、进行适量的运动等，来促进钙的吸收和利用。如果有特定的健康问题或对晒太阳有所顾虑，请咨询医生或营养师的建议。