得了肩周炎应该怎么办

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问题详情：得了肩周炎应该怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果得了肩周炎，可以采取以下措施来缓解症状和促进康复：

1、休息与物理治疗：在疼痛剧烈时，应尽量减少肩部的活动和负重，以减轻肩部的压力和炎症反应。同时，可以采取热敷、冷敷等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。

2、药物治疗：在疼痛难以忍受时，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用处方药物。

3、康复训练：在疼痛和炎症得到控制后，应开始进行肩部康复训练，如钟摆运动、肩部拉伸等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。

4、针灸和按摩：传统医学中的针灸疗法和按摩对肩周炎有一定的疗效，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、保持良好生活习惯：注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前工作等。此外，保持良好的睡眠质量和适当的锻炼也有助于肩周炎的康复。

6、寻求专业帮助：如果肩周炎症状持续不减或者加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

总之，对于肩周炎患者来说，休息、药物治疗、康复训练和保持良好生活习惯是治疗的关键。同时，针灸、按摩等疗法也可以作为辅助手段。在康复过程中，应密切关注症状变化，如有异常，及时就医。

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