颈椎不好枕头高还是低

颈椎不好的人应该选择高低适中的枕头。枕头的高度要根据个人的生理弧度来决定，过高或过低的枕头都可能对颈椎造成不良影响。

如果枕头过低，可能会使头部处于后仰状态，使颈椎承受较大压力，加重颈椎负担，不利于颈椎的修复。如果枕头过高，可能导致颈椎过度前屈，也可能加重颈椎疾病。因此，选择一个合适的枕头高度，以能够保持颈椎正常生理曲度、缓解颈椎压力、避免颈椎过度扭曲为标准。

除了枕头的高度，枕头的材质和软硬度也是需要考虑的因素。记忆棉枕头和乳胶枕等具有良好的塑形效果和支撑力，有助于缓解颈椎不适。同时，枕头的位置也很重要，要保证脖子不会悬空，避免颈椎过度扭曲或压力过大。

总的来说，对于颈椎不好的人来说，选择一个适合自己的枕头是非常重要的。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的健康顾问的建议。