强直性脊柱炎可以锻炼吗
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问题详情：强直性脊柱炎可以锻炼吗？
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邓迎苏 副主任医师 风湿免疫科
苏州大学附属第一医院三甲
强直性脊柱炎患者可以锻炼。适当的锻炼对于强直性脊柱炎的管理非常重要，可以帮助维持关节的灵活性，改善生活质量。以下是一些建议的锻炼方式和注意事项：
1、锻炼方式：
轻柔的有氧运动：如散步、游泳、瑜伽和太极拳等，这些运动有助于增强心肺功能，同时不会给关节带来太大的压力。
关节活动锻炼：进行针对性的关节活动锻炼，如颈部、背部和关节的伸展运动，有助于维持关节的灵活性。
拉伸运动：专门针对强直性脊柱炎患者的拉伸运动可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。
2、注意事项：
适度原则：避免过度锻炼，以免加重关节负担和肌肉损伤。
避免剧烈运动：如跑步、跳跃等高强度的运动可能会加重关节的磨损和疼痛。
咨询医生：在开始新的锻炼计划之前，最好咨询医生的意见，以确保锻炼方式适合个人情况。
兼顾休息与锻炼：在锻炼的同时，也要确保充足的休息，以帮助关节恢复。
总之，强直性脊柱炎患者可以进行适度的锻炼，选择适合自己的运动方式，并注意避免过度运动和剧烈运动。在锻炼过程中，如有不适，应及时就医。
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