怎样缓解偏头痛

467次浏览・6月前

问题详情：怎样缓解偏头痛？

郭明炎副主任医师麻醉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

偏头痛是一种常见疾病，其症状包括头痛、恶心、对光和声音敏感等。以下是一些缓解偏头痛的方法：

1、休息：找一个安静舒适的地方休息，避免过度疲劳和压力。

2、药物治疗：服用非处方药物如对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬等可以缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用处方药物。

3、冷敷或热敷：对于某些人来说，冷敷或热敷可以帮助减轻疼痛。不过，对于选择哪种方式，个人感受可能会有所不同，可以都尝试一下看哪种方式更有效。

4、饮食调整：避免摄入可能诱发偏头痛的食物，如酒精、咖啡因、巧克力等。同时，保持规律的饮食，避免饥饿或暴饮暴食。

5、深呼吸和冥想：有助于放松身心，缓解压力，从而减轻偏头痛的症状。

6、按摩：轻柔地按摩头部或太阳穴周围，有助于缓解紧张性头痛和偏头痛。

7、保持充足的水分摄入：有时候偏头痛可能是由于缺水引起的，所以确保充足的水分摄入可能有助于缓解偏头痛。

8、避免触发因素：识别并避免触发偏头痛的因素，如缺乏睡眠、压力过大等。

如果尝试了上述方法后，偏头痛的症状仍然持续或加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有