小孩子太瘦吃什么可以补起来

小孩子太瘦，可以通过合理的饮食调整来改善营养状况，增加体重。以下是一些可以给孩子补充营养的食物建议：

1、优质蛋白质：如鱼、虾、瘦肉等，能够增加孩子的蛋白质摄入，有利于增加体重。

2、高营养的食物：如鸡蛋、猪肝等蛋类、动物肝脏等，这些食品含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于身体发育和新陈代谢。

3、多吃水果和蔬菜：这些食物富含维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育和免疫力提升。建议让孩子多吃苹果、橙子、菠菜等。

4、适当摄入碳水化合物：如米饭、面条等，作为能量的主要来源，有助于孩子的日常活动和生长发育。

5、健康的饮食习惯：让孩子养成规律的饮食习惯，定时定量吃饭，避免暴饮暴食或挑食偏食。同时，尽量避免食用垃圾食品和高糖饮料。

除了饮食调整，还需要保证孩子充足的睡眠和适当的运动，有助于促进生长发育和增强身体素质。

如果孩子长期偏瘦并且饮食调整无法改善，建议咨询医生或营养师的建议，了解是否存在其他健康问题并寻求专业的指导。每个孩子的情况都是独特的，因此需要根据个体情况进行调整。