高反头疼怎么办

高原反应（高反）引起的头疼可以通过以下方法进行缓解：

1、休息：首先，应停止手头的工作或活动，确保在一个安全且舒适的地方休息。

2、吸氧：增加氧气吸入有助于缓解高原反应带来的不适。可以尝试使用便携式氧气罐或者去氧气浓度较高的地方。

3、药物治疗：可以服用止疼药物，如布洛芬等，来缓解头疼。但如果有严重的反应，比如持续的头疼、恶心等，建议及时就医，并在医生的指导下使用其他药物。

4、饮食调理：摄入足够的液体和营养丰富的食物有助于缓解高原反应。可以选择易消化的食品，避免过度油腻和辛辣的食物。

5、降低活动强度：减少活动强度有助于身体适应高原环境。过度的活动可能加重高原反应的症状。

6、保持良好心态：过度的焦虑和紧张可能会加重高原反应的症状。尝试通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。

7、再度评估：如果头疼和其他症状持续不减或者加重，应考虑降低海拔高度。如果身处高海拔地区，应尽快下撤到较低的地方。

以上方法仅供参考，如果头疼和其他症状持续严重，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。此外，进入高原前应向医生咨询并做全面的身体检查，以确定是否适合进入高原环境。