吃什么会拉肚子排便
539次浏览・6月前
问题详情：吃什么会拉肚子排便？
精选回答
我要回答
赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
以下食物可能会帮助拉肚子排便：
1、高纤维食物：如菠菜、火龙果、燕麦等，有助于促进肠道蠕动，促使粪便排出。
2、凉性食物：如香蕉、梨等，有助于润肠通便。但要注意适量食用，过量可能会引起腹泻。
3、液体补充：大量饮水或饮用果汁、酸奶等也有助于软化粪便，促进排便。但同样要注意不要过量，以免稀释胃液和胃酸，影响消化功能。
4、益生菌和发酵食品：如酸奶、泡菜等含有益生菌的食物，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和排便。
请注意，每个人的体质和消化情况不同，对食物的适应程度也不同。如果经常出现便秘问题，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。此外，拉肚子虽然有助于排便，但长期腹泻可能导致营养不良和其他健康问题，因此应适度并注意营养平衡。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有