烟抽多了头疼如何缓解

抽烟过多导致的头疼可以通过以下几种方式进行缓解：

1、按摩头部：轻柔地按摩太阳穴及头皮，促进头部的血液循环，有助于缓解头疼。

2、呼吸新鲜空气：到室外或通风良好的地方呼吸新鲜空气，避免吸入更多的烟雾。适当的休息也有助于减轻头疼。

3、饮食调理：适量饮用温热的蜂蜜水或新鲜的果汁，这些有助于缓解头疼症状。此外，多喝水有助于促进体内的毒素排出。

4、适量运动：如散步等轻度运动有助于促进身体的代谢和循环，也有助于缓解头疼。但避免剧烈运动，以免加重症状。

5、服用药物：如果头疼较为严重，可以在医生的指导下服用适当的药物，如布洛芬等。但不可滥用药物，以免产生不良反应。

此外，长期大量抽烟会导致身体受到损害，因此应尽量避免抽烟或减少抽烟量。如果头疼问题持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。为了身体健康，尽量远离香烟。