便秘可以吃山药吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
便秘患者可以吃山药。
山药富含纤维素，能促进肠道消化吸收，促进排便，有利于便秘患者缓解症状。同时，山药还具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。
此外，便秘患者还需要注意以下方面：
1、多吃含纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。
2、避免久坐、久卧等不良生活习惯，适当运动以促进肠道蠕动。
3、保持良好的排便习惯，避免抑制便意。
4、注意饮食调理，避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重便秘症状。
总之，便秘患者可以吃山药来缓解症状，但需注意均衡饮食和保持良好的生活习惯。如果便秘症状持续加重，建议及时就医。
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