黄芪大枣泡水喝的功效和作用

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问题详情：黄芪大枣泡水喝的功效和作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

黄芪大枣泡水喝的主要功效和作用如下：

1、补气养血：黄芪具有补气固表、利尿排毒等功效，而大枣则能补气安神、养血助眠。二者结合泡水饮用，可以强化补气养血的效用，尤其适合体虚多病、倦怠乏力的人群。

2、安神助眠：大枣含有丰富的营养物质，如维生素C等，可以改善睡眠质量。黄芪有助于缓解失眠、心悸等症状，因此二者泡水可以帮助安神助眠。

3、调理月经：黄芪大枣泡水对于女性来说还有调理月经的作用，可以温暖子宫，对于宫寒导致的经期紊乱有良好效果。同时，对于气血瘀滞所致的痛经等症状也有较好的缓解作用。

4、抗氧化、延缓衰老：黄芪含有多种抗氧化物质，大枣也有丰富的抗氧化成分，因此二者泡水可以帮助清除体内的自由基，具有延缓衰老的作用。

5、其他作用：黄芪大枣泡水还可以提高免疫力、增强体质、保护肝脏等。此外，对于食欲不振、消化不良等症状也有一定的改善作用。

请注意，虽然黄芪大枣泡水具有诸多益处，但并非人人适用。如有需要，建议在中医师指导下进行饮用。此外，若有感冒症状未愈或体内存在炎症等情况，不宜饮用此水。

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