红枣桂圆泡水喝的功效

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问题详情：红枣桂圆泡水喝的功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

红枣和桂圆泡水喝的功效主要包括以下几点：

1、红枣具有补血养颜的功效，而桂圆具有益气安神的功效。因此，二者结合泡水饮用，有助于调理气血，滋润肌肤，从而改善肤色。

2、桂圆和红枣中都含有丰富的营养物质，如多糖、维生素等，这些物质有助于增强人体的免疫力，对于提高抵抗力、改善体质有一定效果。

3、两者泡水还有助于缓解疲劳，放松身心。对于经常熬夜、工作压力大的人来说，可以起到提神醒脑的作用。

4、桂圆红枣泡水还有助于调理月经，缓解经期一些难受的症状，如痛经等。对于体虚宫寒的女性有一定的调理效果。不过应注意的是，这种调理效果可能需要一段时间才能显现。

5、在日常饮用中，如果感觉到清甜口感不够突出的话，可以适当加入枸杞或者菊花等搭配饮用，不仅味道更佳，其功效也更加丰富。

总的来说，红枣和桂圆泡水喝对身体有很多益处，但也需要注意适量饮用。每个人的体质不同，所以其效果也会有所差异。如有身体不适，建议咨询专业医生或人士的建议。

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