膝盖骨突然位移了一下现在很疼痛怎么办

膝盖骨突然位移了一下并伴随剧烈的疼痛，可能是由于关节脱位或其他损伤引起的。遇到这种情况，请按照以下步骤处理：

1、立即休息：避免继续活动，以免加重损伤。

2、冰敷：用冰袋或冰毛巾对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、寻求专业医疗帮助：尽快联系医生或前往医院就诊，以获取专业的诊断和治疗建议。

4、药物治疗：根据医生的建议，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和肿胀。

5、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤腿抬高，有助于减轻肿胀。

6、局部固定：如果位移较轻且已经复位，可以使用弹性绷带进行局部固定，以减少活动引起的疼痛。

7、避免剧烈运动：在康复期间，避免剧烈运动和过度使用受伤部位。