脚骨折石膏固定拆除后该怎样锻炼和治疗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在脚骨折的石膏固定拆除后，需要进行一系列的锻炼和治疗以促进康复，主要方法包括：
1、康复训练：
被动训练：初期阶段，可以请康复师或家人、医生帮助进行被动训练，包括关节活动度训练、肌肉牵拉等，避免关节僵硬和肌肉萎缩。
主动训练：随着骨折愈合和水肿消退，患者可以主动进行脚趾、脚踝等部位的锻炼，包括轻度扭转、屈曲等动作。
2、物理治疗：
热敷和按摩：有助于放松肌肉，促进血液循环和淋巴回流，缓解水肿和疼痛。
超短波治疗等：可以促进局部组织愈合，减轻炎症和水肿。
3、步行训练：初期可以借助助行器或拐杖行走，逐渐尝试脱离辅助工具独立行走。注意步态的稳定性和平衡性，避免摔倒和二次伤害。建议从短时间开始逐渐增加行走时间和距离。具体方案应在医生指导下进行。一旦进行行走训练时出现明显疼痛或肿胀加重的现象，应及时停止并咨询医生。此外要特别注意防止跌倒和过度用力造成二次伤害。同时保持健康的饮食和生活习惯，以促进身体康复。具体锻炼和治疗方案应以医生的意见为准，康复期间如有问题应及时向医生咨询。
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