做眼保健操能预防近视眼吗
246次浏览・3月前
问题详情：做眼保健操能预防近视眼吗？
精选回答
我要回答
应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
做眼保健操可以帮助预防近视眼，但并不能完全依赖它来实现完全的预防。眼保健操是一种针对眼部肌肉和组织的简单运动，可以促进眼部血液循环、放松眼部肌肉，有助于缓解眼部疲劳，从而在一定程度上预防近视的发生。
然而，近视眼的形成是多因素的，包括遗传、环境、用眼习惯等。除了做眼保健操，预防近视眼还需要注意以下几点：
1、保持合理的用眼距离和姿势，避免长时间近距离用眼，如看书、使用电脑等。
2、控制用眼时间，适当休息，避免用眼疲劳。
3、增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视。
4、饮食均衡，摄入足够的营养成分，如维生素A、C、E等，有助于保护眼睛健康。
总之，做眼保健操是预防近视眼的一种辅助措施，但不能完全依赖它。要想有效预防近视眼，还需要从多个方面入手，综合采取措施。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有