为什么坐着腰累站着不累

坐着感到腰累而站着不累可能是由于多种原因导致的，主要包括坐姿不正、久坐、腰部肌肉疲劳以及腰椎疾病等。

首先，坐姿不正可能会导致腰部肌肉受力不均，长时间保持这种姿势会使腰部肌肉紧张，进而产生疲劳感。如果平时经常久坐，并且缺乏运动，腰部肌肉的力量和耐力不足以支撑长时间的坐姿，这也可能导致腰部感到疲劳。此外，长时间保持同一姿势工作学习，也容易使腰部肌肉产生疲劳。腰部肌肉损伤或炎症也可能引起腰部疲劳感，特别是在坐着时更加明显。

此外，腰椎疾病如腰椎间盘突出等也可能导致坐着时腰部不适。这类疾病可能压迫神经根，引起疼痛、麻木等症状。坐着时由于体位改变，可能会加重这些症状，导致腰部疲劳感增加。因此，如果经常感到坐着腰累而站着不累，建议到医院进行详细检查，以确定是否存在腰椎疾病。

为了缓解这种情况，可以尝试调整坐姿，保持正确的坐姿；避免久坐，定时起身活动；加强腰部肌肉锻炼，提高腰部肌肉的力量和耐力；注意劳逸结合等。如果确诊为腰椎疾病，应在医生的指导下进行治疗。在日常生活中也要注意保护腰部，避免过度劳累和损伤。如果情况严重或持续不缓解，建议及时就医并接受专业治疗。