新婚前后房事过多现在每天失眠多梦怎么办

新婚前后房事过于频繁可能会导致失眠多梦的情况，这时候可以考虑以下措施来缓解这一问题：

1、控制性生活频率：适当地减少性生活的频率，给身体充足的休息时间，避免过度刺激身体。这需要与伴侣沟通，确保双方达成一致。

2、保持良好生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。保持良好的饮食习惯，避免过度摄入刺激性食物和饮料。

3、锻炼身体：适度的体育锻炼有助于缓解压力，提高睡眠质量。但要注意避免在睡前进行剧烈的运动。

4、心理调适：尽量保持心情愉快、放松，避免焦虑和压力。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。

5、寻求专业帮助：如果以上措施无法改善失眠多梦的情况，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

请注意，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此需要根据自己的实际情况来采取相应的措施。同时，保持良好的沟通和理解伴侣也是非常重要的。