患高血压的人能不能吃核桃
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
患高血压的人可以适量吃核桃。
核桃是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及钾、镁等微量元素，有助于促进身体健康。对于高血压患者来说，适量食用核桃能够补充身体所需的营养，并且其中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，降低血压。但是，核桃中也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能导致脂肪摄入过多和热量超标，对高血压患者不利。因此，高血压患者在食用核桃时需要注意适量，每天摄入量不宜过多。
除了注意饮食，高血压患者还需要采取综合治疗措施，如保持低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，以控制血压并减少并发症的风险。如果患者需要更专业的饮食建议和用药指导，可以向专业医生寻求帮助。
总的来说，高血压患者在合理控制摄入量的前提下，是可以适量吃核桃的。但是具体食用量需要结合个体差异和整体饮食情况来确定。
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