每天喝黄芪红枣枸杞泡水喝会发胖吗
376次浏览・5月前
问题详情：每天喝黄芪红枣枸杞泡水喝会发胖吗？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
每天适量喝黄芪红枣枸杞泡水，并不会直接导致发胖。
黄芪、红枣和枸杞都是营养丰富的食材，含有多种对身体有益的成分。然而，如果摄入的总热量超过了身体需要的热量，就有可能造成体重增加。因此，若想避免发胖，关键在于每日摄入的食物总热量是否控制在适当的范围内，并辅以合理的饮食搭配和运动。
此外，黄芪红枣枸杞泡水本身具有多种健康益处，如提高免疫力、改善气血等。但为了充分发挥其功效，建议根据自身体质适量饮用，并在专业中医师的建议下选择合适的搭配和剂量。
总之，发胖是一个复杂的生理过程，与饮食、运动、遗传等多种因素有关。如果担心发胖，应均衡饮食并进行适当的运动。如有任何关于健康和饮食的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有