湿热不能吃什么水果
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
湿热患者不建议食用性质偏热或者过于油腻、不易消化的水果，具体包括以下几类：
1、荔枝：属于热性的水果，有可能会引起上火。由于体内湿热通常跟日常饮食有着直接关系，过多食用可能会引起腹胀等症状。
2、榴莲：湿热体质的人群吃榴莲会加重湿邪过重的情况，导致湿热症状进一步加重。榴莲本身偏热性，容易加重体内的痰湿等湿热表现。而且其含糖量较高，不易消化。对于胃肠道损伤的人来说不宜食用。此外其他含糖量较高的水果，比如龙眼等，也要避免进食过多。
3、芒果：芒果是一种热带水果，如果自身存在湿热症状时进食芒果，容易引起脾胃受损。此外某些热带水果由于含有较高的糖分以及丰富的油脂物质，容易加重胃肠道负担，引起消化不良症状。尤其是本身就存在脾胃湿热的患者，更应注意避免食用芒果等水果。此外过于甜腻的水果应尽量少吃或不吃。建议适当食用寒凉性质的水果如西瓜等。同时保持良好的饮食习惯和生活习惯，忌辛辣、刺激食物摄入。适当运动促进新陈代谢和血液循环等有助于改善湿热症状。
除了上述水果外，湿热体质还应避免油腻和过甜的食物摄入。总的来说应遵从医生的意见并注意饮食习惯调整来帮助缓解病情症状并恢复健康。如果有任何疑虑可以咨询专业医师意见获得更多指导建议。
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