月经量少几乎没有怎么办

月经量少到几乎没有的情况可能由多种原因引起，包括但不限于内分泌失调、子宫内膜异位症等病理因素。对此，你可以尝试以下方法应对：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，注意饮食营养，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等。适当运动，保持愉悦的心情，有助于改善内分泌状况。

2、药物治疗：如果是由内分泌失调引起的月经量少，可以在医生的指导下服用益母草颗粒等药物进行调节。对于因雌激素水平低导致的月经量少，可以考虑服用黄体酮等药物补充雌激素。对于妇科炎症引起的月经量少，需要针对具体的炎症进行治疗。例如，可以服用治疗妇科炎症的药物或采取其他治疗方法。

3、保持个人卫生：月经期间要注意个人卫生，避免感染。使用合格的卫生用品，勤换内裤和卫生巾。避免使用不洁卫生用品或与他人共用可能刺破皮肤的用具。如果有感染症状如瘙痒、异味等应及时就医检查。

4、避免食用刺激性食物：避免摄入辛辣、生冷等刺激性食物，以免刺激子宫收缩导致月经量减少。同时保持良好的心态，避免情绪波动过大。

请注意，如果持续出现月经量少的症状且通过以上方法未得到缓解，建议就医进行进一步检查和治疗。另外，不同的原因需要不同的治疗方法，请勿自行盲目用药或采取其他不适当的措施。务必在医生的指导下进行治疗和调理。