孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌

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问题详情：孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇适量喝蜂蜜水有助于缓解孕期不适，促进营养吸收和胎儿发育。但是，在喝蜂蜜水时，孕妇需要注意以下四大禁忌：

1、避免用开水冲泡：孕妇在冲泡蜂蜜水时，应使用温水而非开水。因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分，使蜂蜜失去营养价值。

2、不要空腹饮用：空腹饮用蜂蜜水可能会刺激胃肠道，导致胃酸过多，引起胃肠道不适。因此，孕妇在喝蜂蜜水前最好先吃一些食物。

3、糖尿病患者慎食：蜂蜜中含有较高的糖分，如果孕妇患有糖尿病或妊娠期糖尿病，应谨慎食用蜂蜜或咨询医生意见。

4、控制摄入量：虽然蜂蜜有很多好处，但孕妇仍需控制蜂蜜的摄入量。过量食用蜂蜜可能导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。建议孕妇每天摄入的蜂蜜量不超过一小勺。

此外，孕妇在食用蜂蜜时，要确保蜂蜜质量可靠，避免摄入受到污染或变质的蜂蜜。如果出现任何不适，应及时就医。孕期饮食应以均衡、多样化为主，确保摄入足够的营养，促进母婴健康。

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