老人骨折吃什么恢复快

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问题详情：老人骨折吃什么恢复快？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

老人骨折后，恢复过程中需要充足的营养支持，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些建议的食物，有助于老人骨折后恢复快：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇等，可以帮助老人更好地吸收钙，有利于骨骼恢复。

3、富含钙质的食物：如虾、豆制品等，有助于骨骼的愈合。

4、新鲜蔬菜和水果：富含维生素C和其他必要的营养成分，有助于骨骼和身体的恢复。

5、瘦肉和动物肝脏：富含铁，有助于预防贫血，提高老人的整体健康水平。

6、适当增加膳食纤维的摄入：如全谷类、蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，预防因活动减少导致的便秘。

7、补充水分：老人骨折后需要多喝水，保持身体的水分平衡。

除了饮食调整，老人还需要进行适当的运动和功能锻炼，以促进骨折的愈合和身体的恢复。同时，保持良好的生活作息和心态也很重要。

请注意，如果老人有特殊的健康问题或正在服用某些药物，请在饮食或锻炼前咨询医生或营养师的建议。另外，如果骨折情况严重，还需要遵循医生的治疗方案，包括手术、石膏固定等，以加速恢复。

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