血糖高的人可以吃枸杞和大枣吗
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问题详情：血糖高的人可以吃枸杞和大枣吗？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
血糖高的人可以适量食用枸杞和大枣。
枸杞富含维生素、矿物质和多种营养成分，有助于保护肝肾功能、增强免疫力，对糖尿病患者有一定的益处。而大枣含有多种营养物质，如维生素C、矿物质等，适量食用也有助于身体健康。但是，由于枸杞和大枣都含有一定的糖分，因此需要注意以下几点：
1、血糖高的人应该控制摄入的总热量和糖分，避免食用过多，建议在食用前咨询医生或营养师的建议，根据自身情况来确定食用量。
2、枸杞和大枣可以作为辅助食材加入到饮食中，但不能单纯依赖它们来治疗糖尿病。糖尿病患者应该遵循医嘱，按时服药，控制饮食，适当运动。
3、食用方式建议多样化，可以泡水、炖汤、煮粥等，但不要加糖或与其他高糖食品一起食用。
总之，血糖高的人可以适量食用枸杞和大枣，但需注意控制摄入的总量和糖分，遵循医生或营养师的建议，并结合健康的生活方式管理糖尿病。
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