闭着眼睛睡不着算休息吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
闭着眼睛睡不着也可以被视为一种休息状态，但不同于深度睡眠或充分休息的状态。这种休息方式虽然没有深度睡眠的生理恢复效果，但仍然具有一定的放松作用，有助于减轻身体和心理压力。
在某些情况下，人们可能会处于浅睡或闭目养神的状态，此时大脑可能仍然在活跃，没有完全放松，因此不能达到深度睡眠的修复效果。然而，即使在这种情况下，闭眼休息也有助于减轻疲劳和恢复精力。
总之，即使闭上眼睛而未能入睡，仍然可以在一定程度上算作休息状态。但如果长时间无法得到充分休息，就会影响到身体健康和日常工作效率，这时需要采取相应的措施改善睡眠质量。如有持续的睡眠问题，建议寻求医生的帮助。
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