维生素b12缺乏有哪些表现
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
维生素B12缺乏的表现主要包括以下几个方面：
1、神经系统症状：维生素B12是维持神经系统功能健全的重要物质，缺乏可能导致神经系统的异常症状。可能出现轻微的肢体无力，精神不佳、注意力不集中等表现。严重缺乏时可能出现神经系统异常的症状，如耳鸣、头痛等。非常严重的缺乏则可能引起痴呆等严重的神经系统疾病。
2、脸色苍白及贫血症状：维生素B12能够维持人体的造血功能正常运行，缺乏后可能导致造血功能发生异常。最明显的症状就是出现面色苍白的现象，严重的时候可能会出现贫血的情况，比如说浑身无力以及疲惫不堪等状况。这种情况需要及时去医院诊治。不过轻度贫血的话只要及时调整饮食即可，也可以多吃菠菜和动物的肝脏进行缓解。同时应注意维生素B族的吸收可以促进蛋白质的合成提高机体免疫的功能作用人体的各种生物活动之中非常重要代谢过程的辅助物质等等都是有一定好处的。女性备孕期间也是可以多吃含维生素B族的食物，对于优生优育大有益处。因此均衡营养摄入是很重要的。
总的来说，如果出现以上症状且可能涉及维生素B12的缺乏时，需要及时接受医生的治疗，否则可能会影响患者的身心健康和身体健康的维系。
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