蹲久了腰疼是什么原因
209次浏览・2月前
问题详情：蹲久了腰疼是什么原因？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
蹲久了腰疼可能有以下几个原因：
1、姿势问题：在蹲下时如果腰部过度弯曲，会使局部软组织受到压迫和紧张，长时间保持这种姿势会使软组织逐渐失去原有的弹性并造成软组织劳损，从而导致腰痛症状。特别是在患有腰部肌肉筋膜炎时，疼痛症状会更加明显。对此类疼痛一般可以采用推拿按摩和局部热敷的方式缓解。
2、腰部疾病：如患有腰椎间盘突出症、腰椎陈旧性骨折等腰部疾病的人，在蹲下时可能会加重突出症状或刺激原有损伤部位，引发腰痛。这类患者平时也会有明显的腰部活动受限情况，如有疼痛伴随这些症状应警惕此类原因，建议及时就医明确病情后对症治疗。特别是处于腰椎间盘突出症初期或过于严重时建议优先选择药物治疗而非过度注重体态改善来缓解疼痛，这类疾病治疗周期较长且容易复发，药物缓解效果更佳。
总之，对于蹲久了腰疼的症状，需要根据具体情况进行分析和判断。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。此外，在日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉锻炼也有助于预防和缓解腰痛症状。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有