糖尿病能吃芝麻酱和花生酱吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
糖尿病患者可以适量食用芝麻酱和花生酱，但需要控制摄入量和注意搭配。
芝麻酱和花生酱中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等，对身体有益。但由于芝麻酱和花生酱中的脂肪含量较高，可能会影响血糖的控制，因此糖尿病患者在食用时应注意适量，避免过量摄入热量。此外，由于花生酱和芝麻酱的热量相对较高，糖尿病患者应避免将其涂抹在面包等食物上食用，以免影响血糖的控制。
为了更好地控制血糖，糖尿病患者应注意以下几点：
1、饮食要均衡，适当控制碳水化合物的摄入，多食用蔬菜等富含纤维的食物。
2、避免高糖饮食的摄入，以免血糖产生较大的波动。
3、规律饮食并少食多餐，以减轻胰岛素的负担。
4、适当运动有助于控制血糖水平。
总之，糖尿病患者可以适量食用芝麻酱和花生酱，但需注意控制摄入量和注意食物的搭配。建议根据自身情况和医生的建议合理食用，并保持健康的生活方式。若有更多疑问或担忧，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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