受凉屁股疼腿疼怎么办

受凉后屁股疼和腿疼可能是由于肌肉紧张、血管收缩引起的血液循环不畅导致的。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、保暖：首先，要避免进一步受凉，穿上保暖的衣物，或者使用热敷的方式，如热毛巾或暖宝宝等贴在疼痛部位。

2、休息：适当休息，避免剧烈运动或者过度使用疼痛部位的肌肉和关节。

3、物理治疗：可以采用一些物理治疗方法如按摩、艾灸等，促进局部的血液循环，缓解疼痛。按摩时可以使用一些助热油或者膏药，增加效果。

4、运动拉伸：适度的拉伸运动可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。但要在疼痛可以承受的范围内进行，避免过度拉伸造成损伤。

5、饮食调理：日常饮食中可以适当增加一些有助于消炎、活血的食物，如姜、蒜、红枣等。

6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。但最好在医生的建议下使用，以免出现不必要的副作用。

7、中医疗法：对于持久或者严重的疼痛，可以考虑寻求中医的帮助，通过中草药调理或者针灸等方法进行治疗。

以上方法可以根据个人情况进行选择，但如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，了解疼痛的具体原因并进行针对性的治疗。