腰脱腿麻怎么能缓解
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰脱腿麻可能是由于腰椎疾病引起的神经压迫症状，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。为了缓解这种症状，可以采取以下措施：
1、休息：避免长时间站立、久坐或过度活动，给腰椎足够的休息时间。
2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解腰部和腿部的麻木感。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来减轻炎症和疼痛，如非处方药如布洛芬等，但不宜长期使用。
4、适当的锻炼：进行一些针对腰椎的锻炼，如桥式、倒走等，可以增强腰部肌肉，减轻腰椎压力。
5、保持良好的生活习惯：注意睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，保持正常的饮食和规律的生活作息。
6、使用支持设备：如腰围、护腰枕等，可以分散腰椎压力，减少神经压迫。
7、及时就医：如果腿麻症状持续不减或者加重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
总之，对于腰脱腿麻的症状，应该采取综合治疗措施，结合休息、物理治疗、药物治疗、适当的锻炼和良好的生活习惯等方面来进行缓解。同时，及时就医也是非常重要的。
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