老是落枕脖子疼怎么回事

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问题详情：老是落枕脖子疼怎么回事？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

经常落枕导致脖子疼痛，可能是由于以下原因引起的：

1、不良的睡眠姿势：长期保持不良睡姿可能导致颈部肌肉和筋膜处于非自然状态，引起颈椎关节紊乱和颈椎不适，导致频繁落枕和脖子疼痛。此外，枕头的高度不合适或枕头过软也可能导致颈部肌肉和筋膜过度紧张，加重落枕症状。

2、颈部受凉：如果颈部长时间暴露在冷空气中或受到寒风刺激，可能导致颈部肌肉和筋膜出现炎症反应，从而引起脖子疼痛。这种状况可能会增加肌肉和筋膜的紧张度，容易引发落枕现象。因此，睡觉时注意颈部的保暖措施。

3、其他疾病因素：如果脖子本身存在颈椎间盘突出症或颈椎骨质增生等病变，可能导致颈椎关节不稳定，容易引发落枕症状。此外，颈部肌肉和筋膜的功能障碍也可能导致颈椎关节紊乱和疼痛。这些疾病情况需要及时就医诊治，以避免症状加重。

为了缓解和预防这种情况，可以采取以下措施：改善睡眠姿势和枕头高度；注意颈部保暖；避免长时间保持同一姿势；进行适度的颈部锻炼以增强肌肉和筋膜的功能等。如果疼痛严重或持续不退，建议及时就医进行诊断和治疗。

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