常出虚汗怎么调理

经常出虚汗，可能是因为身体的气虚或阴虚所致，可以通过一些方法进行调理，包括调整饮食、增加运动、调整作息、药物治疗等。

1、调整饮食：注意饮食清淡，避免过多食用辛辣、刺激的食物，适量吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。还可以适当食用一些具有益气养阴功效的食物，如百合、银耳等。

2、增加运动：适当运动有助于增强体质，提高抵抗力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，避免过度运动消耗身体能量。

3、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间，有助于调节身体的阴阳平衡。

4、药物治疗：如果出虚汗的情况较为严重，可以在医生的指导下，服用一些益气固表、滋阴降火的药物进行调理，如玉屏风颗粒、六味地黄丸等。

5、中医调理：可以考虑进行中医理疗，如针灸、艾灸等，有助于调和身体的气机，缓解出虚汗的症状。

总的来说，调理经常出虚汗的症状需要综合考虑饮食、运动、作息和药物治疗等多方面因素。如果出虚汗情况持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。