小孩子脾虚该怎么补

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问题详情：小孩子脾虚该怎么补？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小孩子脾虚，可以从饮食、运动、药物等多方面进行调养。下面是一些建议：

1、饮食调理：以清淡、易消化、营养均衡的饮食为主，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜水果蔬菜以及肉类等。也可以适当摄入山楂、山药、红豆、薏米等有助于健脾的食物。另外，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。

2、运动锻炼：适当进行户外活动，增加体育锻炼，有助于提高身体的免疫力。多让孩子在阳光下进行活动，可以促进孩子对食物的消化和吸收，也有助于改善脾虚的症状。

3、药物调理：如果孩子的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用健脾的药物，如鸡内金散、健脾丸等。也可以适当服用益生菌调理肠道菌群，改善肠道功能。但要注意不要盲目用药，以免对孩子的身体造成不良影响。

4、日常护理：注意孩子腹部保暖，避免着凉。保持充足的睡眠时间，避免熬夜，养成良好的作息习惯。保持心情放松愉悦。养成良好的排便习惯等。此外还需要避免饭后立刻进行剧烈运动。

综上，孩子的饮食生活习惯调理需要一段时间，应根据孩子的体质选择合适的方法来调理脾虚症状。如有必要请寻求医生的帮助和指导。

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