大便不能控制怎么整

大便不能控制的情况可能是由于多种原因引起的，如肠道疾病、神经系统问题等。针对这种情况，首先要保持冷静，然后采取适当的措施。以下是一些建议：

1、饮食调整：保持规律的饮食习惯，避免过度油腻、辛辣、刺激的食物，多摄入易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于改善肠道健康。

2、药物治疗：如果大便不能控制是由腹泻引起的，可以在医生的指导下使用止泻药物。如果是肠道感染或其他疾病引起的，需针对原发病进行治疗。

3、生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免抑制便意。保持肛门清洁，避免感染。

4、锻炼盆底肌肉：进行盆底肌肉的锻炼，如提肛运动等，可以增强肛门括约肌的功能，有助于控制排便。

5、检查和治疗：如果大便不能控制的情况持续存在或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。可能需要进行大便常规、肠镜、肛门指检等检查，以明确原因并采取合适的治疗措施。

6、心理调适：有些人可能因为大便不能控制而感到焦虑或尴尬。建议保持积极的心态，面对问题，寻求家人、朋友的帮助和支持。

总之，大便不能控制需要及时采取措施，调整饮食、生活习惯，进行药物治疗、锻炼盆底肌肉等。如果情况持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。