男孩20岁还能长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
男孩在20岁时继续长高的可能性较小，但并非完全不可能。这是因为人体在青春期结束后，骨骼生长板会逐渐关闭，这是身体自然发育的一个阶段。但是，每个人的生长发育情况都是不同的，有些人在青春期之后仍然有可能继续增长身高。
如果男孩想确定自己是否还有长高的潜力，可以通过检查骨骼年龄来得知。如果骨骼年龄没有闭合，那么仍然有可能通过合理的饮食、充足的睡眠和运动来促进身高的增长。以下是一些有助于促进身高增长的建议：
1、饮食：确保获得充足的营养，特别是钙、维生素D和蛋白质等有助于骨骼健康的营养素。
2、运动：进行有助于拉伸和增强骨骼的锻炼，如篮球、游泳和瑜伽等。
3、睡眠：保证充足的睡眠，因为睡眠时生长激素的分泌有助于促进身高的增长。
请注意，以上建议并不能保证一定能够增加身高，因为身高的增长受到许多因素的影响，包括遗传、营养、生活方式等。如果男孩对自己的身高非常关注，建议咨询医生或专业发育专家的意见。
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