脚扭伤了疼的睡不着是什么原因造成的

脚扭伤后疼痛得无法入睡，主要原因包括以下几点：

1、局部炎症反应和组织损伤：扭伤会导致局部炎症反应和组织损伤，引发疼痛。

2、肿胀和淤血：扭伤可能导致局部肿胀和淤血，压迫神经和血管，加重疼痛。

3、关节错位或骨折：如果扭伤较为严重，可能导致关节错位或骨折，引发剧烈疼痛。

4、心理压力和紧张：脚部扭伤后，由于对疼痛的担忧和焦虑，可能会加重疼痛感受，形成恶性循环。

为了缓解这种疼痛，可以采取以下措施：

1、抬高脚部：有助于减轻肿胀和淤血，缓解疼痛。

2、冷敷：在扭伤后的24小时内进行冷敷，有助于减轻局部炎症反应和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。如有必要，可使用抗生素来预防感染。

4、休息和制动：避免过度使用受伤的脚，让身体有足够的时间来恢复。

如果疼痛持续加剧，或出现其他症状如肿胀、变形等，应尽快就医。医生会根据情况给出专业的诊断和治疗建议。总之，对于脚扭伤后的疼痛，需要充分了解其原因并采取相应的措施来缓解疼痛，促进恢复。