腰椎间盘突出的人可以吃什么补

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问题详情：腰椎间盘突出的人可以吃什么补？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于腰椎间盘突出的人，食物并不能直接对病情起到治疗作用，但合理的饮食可以间接地促进身体健康和恢复。建议吃以下食物来补充营养：

1、富含钙质的食物，如牛奶、小鱼虾、木耳、海带等，有助于骨骼健康。

2、富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体所需营养。

3、富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于促进肠道健康，保持身体代谢的正常进行。

此外，可以选择以下具有滋补作用的食物来帮助恢复身体健康：

1、枸杞：滋补肝肾，促进腰部的气血循环。

2、红枣：补中益气，帮助缓解腰痛。

3、燕窝：含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有助于增强体质。

4、骨头汤：富含钙质和胶原蛋白，有助于骨骼健康。

请注意，每个人的身体状况和口味不同，可以根据自己的情况选择合适的食物。同时，如果腰椎间盘突出引起严重的症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。在饮食上虽然要补充营养，但也要避免暴饮暴食。平时饮食尽量清淡，避免食用过于辛辣、刺激的食物。

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