经期很长了应怎么办

经期延长可能是由于多种原因导致的，如内分泌失调、妇科炎症等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。同时，保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

2、饮食调理：经期延长的女性应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以补充营养，有助于缓解经期不适。

3、注意保暖：经期注意保暖，避免腹部受凉，以免引起子宫收缩，加重经期延长的问题。

4、保持卫生：经期要注意私处的卫生清洁，勤换内裤和卫生巾，避免感染。

5、检查和治疗：如果经期延长的情况持续存在或伴有其他症状（如痛经、月经不规律等），建议及时就医检查，以排除器质性病变或内分泌失调等原因。如有必要，可遵医嘱进行药物治疗或手术治疗。

总之，经期延长时，女性应保持健康的生活方式，注意饮食和卫生，并及时就医检查和治疗。同时，保持良好的心态也有助于缓解经期不适。如有疑虑，请及时咨询医生。