肠胃炎怎么保养

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问题详情：肠胃炎怎么保养？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

肠胃炎保养主要是围绕饮食和生活习惯进行的，以下是一些保养建议：

1、饮食调养：肠胃炎患者应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如稀饭、馒头、面条等。避免食用油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。同时，注意饮食卫生，避免进食过期食品和不洁食品。

2、补充水分：肠胃炎患者可能会出现腹泻、呕吐等症状，导致身体失去大量水分和电解质。因此，患者应注意补充水分和电解质，如饮用淡盐水、果汁等。

3、保持良好的作息：肠胃炎患者需要充分休息，避免熬夜、劳累等不良作息习惯，以免影响病情恢复。

4、适当运动：适当的运动可以增强肠胃功能，提高身体免疫力。肠胃炎患者可以选择散步、慢跑等轻度运动方式，避免剧烈运动导致肠胃不适。

5、保持良好的心态：肠胃炎患者应注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。

6、注意保暖：肠胃炎患者应注意腹部保暖，避免受凉导致肠胃不适。

7、定期检查：肠胃炎患者应定期进行体检，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。

总的来说，肠胃炎的保养主要是注重饮食和生活习惯的调整。如果出现严重症状或长期不适，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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