减肥吃大枣会胖吗
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
减肥期间适量食用大枣不会导致体重增加。
大枣含有多种营养物质，如蛋白质、维生素C、维生素A等，同时热量相对较低。在减肥过程中，适当地摄入大枣可以对身体提供所需的营养和能量，而不会引起体重增加。然而，大枣含有一定的糖分和碳水化合物，如果大量食用，摄入的热量也可能相对较高，因此需要注意适量食用。此外，减肥期间还需要注意饮食均衡，多摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素，以保证身体健康。
总的来说，只要注意适量食用大枣并配合科学的饮食加上合理的运动来进行减肥，就不会导致体重增加。如果还有其他疑虑或需要更多关于减肥的建议，建议咨询专业的营养师或医生。
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