肝肾阴虚阳亢怎么调

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问题详情：肝肾阴虚阳亢怎么调？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

肝肾阴虚阳亢是指肝肾两经阴液亏损，导致阳气相对亢盛的状态，通常表现为头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦等症状。调理肝肾阴虚阳亢的方法主要包括调整生活方式、饮食调理、药物治疗等方面。以下是一些具体的建议：

1、调整生活方式：保证充足的睡眠时间，避免熬夜；保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，有助于调和阴阳。

2、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，多吃滋阴的食物，如百合、莲子、银耳等。同时，适当摄入清热解毒的食物，如苦瓜、绿豆等，以缓解阳亢症状。避免辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟限酒。

3、药物治疗：可在中医师指导下选用一些具有滋补肝肾、养阴清热作用的中成药或中药方剂，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

4、针灸治疗：可以选择一些特定的穴位进行针灸，如肾俞穴、肝俞穴等，有助于调和肝肾阴阳平衡。

5、心态调整：保持心情愉悦，避免焦虑、烦躁等不良情绪的刺激。

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