菊花茶的功效与作用都是什么

菊花茶是一种以菊花为原料的饮品，其功效与作用多种多样。

1、清热解毒：菊花茶能够清热解火，对于风热感冒、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

2、缓解疲劳：菊花茶中的维生素、矿物质等营养成分能够加速新陈代谢，缓解疲劳，使人精神焕发。

3、明目护眼：菊花茶对于长时间用眼、眼睛疲劳的人群有很好的缓解作用，能够帮助消除眼部疲劳，增强视力。

4、抗氧化：菊花茶中的抗氧化物质可以帮助人体抵抗氧化应激反应，减缓衰老过程。

5、调节血压：菊花茶具有扩张冠状动脉、增加冠脉流量的作用，对血压有一定的调节作用。适量饮用可以缓解高血压症状。

6、预防心血管疾病：菊花茶能够增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉血管流量，从而预防心血管疾病的发生。

7、消炎杀菌：菊花茶中的某些成分具有消炎杀菌的作用，对于口腔溃疡、牙周炎等炎症有一定的缓解作用。

8、改善睡眠：适量饮用菊花茶有助于舒缓神经，改善睡眠质量。

需要注意的是，菊花茶性寒，脾胃虚寒的人群不宜过多饮用。此外，孕妇和过敏体质的人群也应谨慎饮用菊花茶。在饮用菊花茶时，建议根据个人体质和需求适量饮用。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。