减肥吃烤鸭会胖吗

减肥期间吃烤鸭是否会胖，取决于摄入量和日常消耗量的对比。烤鸭是一种高脂肪、高热量的食物，每100克烤鸭的热量可以达到约200kcal以上，因此在减肥期间大量摄入烤鸭可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。

如果在减肥期间想要吃烤鸭，可以采取以下策略：

1、适量食用：少量食用烤鸭并配合其他低热量食物，控制总体摄入量。

2、注意饮食平衡：在饮食中确保摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并适量摄入维生素和矿物质。

3、适量运动：增加运动量以消耗摄入的热量，避免脂肪堆积。

总的来说，如果在减肥期间能够控制烤鸭的摄入量，并配合适当的运动和饮食调整，是可以吃烤鸭的。但如果担心热量摄入过多，建议适量食用或选择其他低热量食物。同时，减肥过程中要注意科学饮食加上合理运动来进行综合调节的。减肥并非一蹴而就的，需要持之以恒。