女人来月经可以吃钙片吗

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

女性在月经期间可以吃钙片。

月经是由于女性体内雌孕激素撤退后引起的子宫内膜脱落出血现象，期间补充钙质对女性的身体有益。因为女性在月经期间体内钙元素会随着血液排出，补充钙质能够满足女性身体的营养需求，增强身体的免疫力，改善身体因缺钙导致的不适症状。补钙也能够对骨质疏松的预防起到积极作用。此外，经期适量服用钙片还能够缓解不良情绪和腹痛等症状。不过要注意选择适合的钙片，并按照推荐的剂量进行补充。

另外，虽然月经期间可以吃钙片，但还需要注意做好生活当中的其他方面调整。饮食上需减少辛辣刺激性的食物摄入，可以多吃一些营养丰富并且有利于消化食物摄入；每天用温热水清洗下身；最后也需要减少高强度的体力运动或经常熬夜工作劳累等等习惯的发生，避免出现抵抗力免疫力的持续下降和不适等的症状反应。保持良好的生活习惯有助于促进身体健康。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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