嗓子疼呼吸感觉凉气怎么办

针对嗓子疼痛且呼吸感觉凉气的情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整呼吸方式：通过减缓呼吸频率、增加呼吸深度，减少冷空气对咽喉部的刺激。

2、保暖：通过佩戴围巾、口罩等物品，避免咽喉部位裸露在外，受到外界冷空气的刺激，从而缓解不适。

3、饮水：可以多喝温开水，使咽喉部黏膜保持湿润，减少冷空气对黏膜的刺激。

4、保持环境湿度：通过使用加湿器等工具，增加室内空气湿度，有助于缓解冷空气对呼吸道的刺激。

5、药物治疗：若疼痛较严重，可以遵医嘱使用一些药物，如银黄含片等，帮助缓解咽喉部的不适症状。同时，如果伴有咳嗽、流涕等症状，可以使用一些清热解毒的中成药如蓝芩口服液等。如果嗓子疼仍然持续加重，可能有细菌感染的风险，此时需要在医生指导下使用抗生素治疗。

6、休息和饮食调养：保持良好的休息状态，避免熬夜，并注意饮食清淡，避免吸烟和饮酒，减少对咽喉部位的刺激。

若采取以上方法症状仍未能缓解或有所加重，建议及时就医检查和治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。