孕妇老是觉得嘴巴苦怎么办

165次浏览・1月前

问题详情：孕妇老是觉得嘴巴苦怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇老是觉得嘴巴苦可能是由于体内激素水平的变化和饮食习惯的改变等因素导致的。这是一种比较常见的孕期反应，一般情况下不需要太过担心。以下是一些建议，有助于缓解这一症状：

1、保持清淡饮食：尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果等富含营养且容易消化的食物，有助于改善嘴巴苦的症状。

2、保持良好的口腔卫生：每天早晚认真刷牙，可以使用软毛的牙刷轻刷舌苔部，饭后漱口，有助于缓解口苦的症状。

3、保持充足的水分摄入：多喝水可以促进新陈代谢，有助于缓解口苦的症状。孕妇可以适量饮用一些清淡的茶水、果汁等，以补充水分。

4、保持适当的运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和消化系统的正常运作，有助于缓解口苦的症状。孕妇可以选择散步等轻度运动方式。

5、保持心理健康：孕期情绪波动较大，压力较大也可能导致口苦。因此，孕妇可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

如果嘴巴苦的症状持续存在或加重，甚至伴随其他症状（如食欲不振、体重下降等），建议孕妇及时去医院就诊，以排除其他潜在的健康问题。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产前检查，以确保母婴健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有