子宫内膜11没来月经怎么办

子宫内膜厚度达到11毫米但仍未出现月经，这可能由多种原因引起。以下是一些建议的步骤和考虑因素：

1、观察等待：偶尔的月经周期变化是正常的，可能与压力、生活方式改变等因素有关。如果之前没有出现过类似情况，可以暂时观察等待几天，看是否会自然来潮。

2、检查妊娠情况：如果有过性行为且未采取避孕措施，可以考虑怀孕的可能性。可以通过尿妊娠试验或抽血检查人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。

3、辅助检查：如果月经迟迟不来，可以去医院做超声检查，观察子宫内膜的状况。此外，还可以检查激素水平，了解是否存在内分泌失调等问题。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用黄体酮等药物治疗来促进月经来潮。

5、生活方式调整：保持健康的生活方式，包括规律作息、健康饮食、适当运动等，有助于维持身体平衡，促进月经来潮。

6、寻求专业帮助：如果长时间未出现月经，建议咨询妇科医生或专业医疗机构进行详细检查和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

总之，如果子宫内膜达到11毫米但仍未出现月经，建议及时关注并采取相应措施。在出现不适或长时间未出现月经的情况下，最好咨询专业医生进行诊断和治疗。