石斛引起失眠怎么治疗
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
石斛是一种中药材，具有滋阴补肾、明目强腰等功效。一般情况下，石斛不会引起失眠，但如果出现失眠症状，可能是由于其他原因引起的。对于石斛引起的失眠，可以采取以下方法进行治疗：
1、调整剂量或停药：若因过量服用石斛导致失眠，应及时调整剂量或停药，并咨询医生的建议。
2、饮食调理：可以通过饮食调理来改善失眠症状。适量食用安神助眠的食物，如牛奶、红枣、核桃等。同时，保持饮食清淡，避免摄入过多刺激性食物。
3、调整作息：保持良好的作息习惯，建立规律的睡眠节律。避免夜间过度兴奋的活动，如看手机、电脑等。
4、放松心情：减轻压力，放松身心，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧。
5、中药调理：在中医师的指导下，可选用其他中药进行调理，如酸枣仁、夜交藤等具有安神助眠功效的药材。
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