月子里受凉补救措施
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
如果在月子期间受凉，可以采取以下补救措施：
1、注意保暖：在月子期间受凉易导致感冒或者引起关节疼痛等，要注意保暖措施，避免再次受凉。可以适量增添衣物，或者使用取暖设备如暖空调、取暖器等，还可以穿厚袜子，避免出现不适症状。并且要保持室内温度适宜。
2、饮食调理：如果受凉引起腹痛等症状，可以通过饮食调理来改善症状。可以适量食用温热的食物，如红糖姜茶等，有助于缓解症状。也可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有助于身体恢复。
3、多休息：受凉后要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。也要注意保持良好的心态，避免情绪低落和精神压力过大。并且适当运动以促进身体的新陈代谢。
4、适当按摩和艾灸：在出现局部受凉引起疼痛时可以适当按摩疼痛部位或者用艾灸的方法来进行调理。按摩和艾灸都有助于疏通经络和促进血液循环，从而缓解因受凉引起的疼痛等症状。
如果采取以上补救措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的免疫力，预防月子期间出现不适症状。
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