宫寒量少怎么调理

宫寒并且月经量少，可以通过以下方法调理：

1、饮食调理：尽量食用温热性的食物，如核桃、红枣、花生等，有助于温化体内的寒气。同时，避免食用生冷食物，以免影响气血运行。

2、保暖：尤其要注意下半身的保暖，避免穿着露脐装、短裙等衣物。晚上睡觉前可以使用热水泡脚，有助于促进身体血液循环。对于身体较为虚弱的人，更应注重保暖，防止子宫受凉。

3、运动：可以通过运动来促进血液循环并温暖身体，如快步走等运动。运动可以促进体内气血循环和新陈代谢，有助于缓解宫寒症状。

4、药物治疗：在医生的指导下使用中成药进行调理，如乌鸡白凤丸等。或者服用当归、艾叶等中药，来温经散寒，养血调血。若有明显不适，请及时就医并在医生指导下进行用药。

5、保持心情愉悦：良好的心态有助于气血畅通，促进经血排出。避免过度焦虑或情绪波动。

6、其他疗法：比如艾灸理疗等物理治疗方法，也能有效缓解宫寒症状。在治疗过程中应注意避免烫伤和感染等风险。

如果经过上述调理方法后症状未有明显改善或持续加重，建议及时就医检查和治疗。同时请注意，药物的使用应在医生指导下进行，不建议自行服药。